ぎょーむ日誌 2008-09-(11-20)

2008 年 09 月 11 日 (木)

• 0700 起床． 朝飯． コーヒー． 0840 自宅発． 晴． 0855 研究室着．
• 今日はまずテングザル作図のつづきから．
• 0921 地震． まあこの揺れやすい A 棟 8F でちょっとがたがたするぐらいだから， 震度 2 ぐらいだろうな …… と思ったら震度 3 ぐらいらしくて， 日高あたりでは 震度 5- だったそーで．
• 慎重なる女性大学院生はお茶部屋に避難してた． なぜか Annika さんところのイリンちゃんがあそびにきて， 上記のネット上の震度分布図をみながら， 例によって流暢なる日本語で 「これが地図? 震度 5? 下でそう言ってた． 北 9 条小学校どこかな? ここ? 震度 3? みんなすぐに机の下にかくれているかな?」． なかなか防災教育のいきとどいている学校のようで ……
• テングザル， むりやり言えば「局所平均グループ密度」みたいな量の， 推定された時間変化． まあ， こういう図も必要だろうな． 解釈がよくわからんけど．

• で， 松田君作文をながめつつ， 自分の分担部分の作文にとりくんでみる．
• ありゃ， ThinkPad X31 の鍵盤の端に少し水をこぼしてしまった …… 指があいかわらずあれていまして (以前よりマシにはなったけど，左の中指とかを曲げると痛い)， ときどき手もとが狂うんだよね．
• ThinkPad には何も被害なかったようだが …… なんだかスティックポインタまわりが暴走してるので， とりあえず X だけ落して， コンソールだけにする． その他は問題なさそうだな …… 念のためオンラインでバックアップをとっておく． make bu で闇ネット内の二ヶ所に rsync なバックアップがとられる． 所要時間 10 秒弱．
• しばらく放置することにして昼飯．
• もどってみると， どうも ThinkPad は鍵盤まわりからノイズのようなものをひろってるようなので， いったん shutdown してみる …… あり? 電源ボタンが正しく動作してないような．
• ThinkPad から鍵盤をはずしていろいろ調べてみる． 本体基板とかにはコワれていそうな場所まったくナシ． 鍵盤も見た目では問題なさそうだが …… といろいろヒネくっているうちに， 「電源再投入できるけど BIOS 画面から動かない」 状態に遷移した (理由不明)． ということで， やはり本体基盤は無傷， 鍵盤に何か問題ありそうだな．
• ところが ThinkPad は鍵盤を外した状態では boot してくれないんだよね (そして鍵盤に何か電気的な問題がある状況でも) …… そうだ! 自宅にもひとつ X31 用鍵盤あったかも． 現在装着してる US 配列のやつに交換したときに取り外した JIS 配列のやつが ……
• で， 自宅まで走って帰ったのだけど …… なかった． そうか， 先日，不燃ごみをだしたときに捨てた計算器ぢゃんく部品の中に 入っていたんだな ……
• がっくりして研究室にもどる． ThinkPad で電源投入， 再試行 …… あら嬉しや， なんとしたことか boot に成功した． 鍵盤の一部がぬれてて動作不調だったけど， 乾燥したから直った， ということかしらん? ……
• しかし pointing stick まわりはまだ電気的におかしいようで， 入力がヘンだ． ノイズがまじってるかんぢ．
• まあ，研究室では X 端末化している desktop 機 から ssh 経由で使っているので， ThinkPad 上で X とか使えなくてもそれほど問題ではない． この pointer ノイズはしばらく放置してみることにしよう．
• とゆーことで， 「不注意 1 秒どたばた 2 時間」 といった敗北的教訓をかみしめつつ， テングザル文献よみ & 作文のつづき．
• とある院生がみょーなメイルをだしているので検索わざを伝授． この大学院の教員のメイルアドレスがわからなければ， google とかで 教員名 ees.hokudai.ac.jp とすればいっぱつで検索できるでしょ， と．
• 1900 研究室発． 1915 帰宅． 創成川 (といっても川幅 10 m ぐらいの運河) むこうの諏訪神社の祭りが何やらウルさいなぁ ……
• 2030 自宅発北大構内走． 2120 帰宅． 体重 71.8 kg． 晩飯の準備． 晩飯．
• ThinkPad X31 の鍵盤上の pointing stick， あいかわらず不調． しょうがないので /etc/X11/xorg.conf で PS/2 側の入力 device を「切って」， usb 電気鼠をつける． やれやれ．
• [今日の運動]
  • 北大構内走 50 分間． ストレッチ．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0750): 米麦 0.8 合． キャベツ・ネギ・ピーマン・鶏レバの炒めもの．
  • 昼 (1305): 研究室お茶部屋． 米麦 0.8 合． キャベツ・ネギ・ピーマン・鶏レバの炒めもの．
  • 晩 (2220): キャベツ・ブロッコリー・タマネギ・枝豆・ハムのスープ． キュウリ． ヨーグルト．

2008 年 09 月 12 日 (金)

• 0730 起床． 朝飯． コーヒー． 0840 自宅発． 曇． 0855 研究室着．
• うーむ， ThinkPad X31 上の pointing stick， いまいちまだ不調． まあ， 研究室では闇ネットにつながっていてくれれば何でもいいのだが．
• またアリ形態に関する長いメイルかき …… 重量データがなければ， 宮田さん・田辺さんの樹木のカタチ・資源分配の階層ベイズモデルは 使えないのかな?
• そのウラ作業として， ThinkPad 上の Vine Linux 上の VMware 上のゐんどーづ上に MS わーど 2003 なんぞをインストールしてみた． これは昨日の鍵盤どたばたぱにっくで部屋をひっくり返してまわったときに， ThinkPad のおまけとしてついてきて「こんなのいらん」 と 5 年ばかり放置してたもの． わざわざインストールしちまった理由は， 松田君と書いてるテングザル論文に数式を入れねばならないため． OpenOffice.org は互換性は高く数式入力もマシなものが入っているのだけど， この数式おぶぢぇくとは MS わーどには理解してもらえん．
• 松田君に OpenOffice.org を使ってもらうのもテなのだが …… まあ， 苫小牧直径成長論文の作業のつづきをこちらでやらねばならぬ， という可能性も高いことだし． もちろん私は鍋嶋さんに OpenOffice などと上奏する勇気はないわけで．
• とりあえずアリメイルはかけたので， テングザル作文のつづき． どうせ論文かくなら LaTeX で書きたい …… という反抗的な気分を表現するために， 現時点ではテキストファイル上で作文している． LaTeX というより， vim テキストエディターが好きなんでしょうなあ．
• 作文はあまりすすんでいない． 私はとりあえずデータ解析小節その他を書いていけばよいのだが， 現時点ではあまりにも introduction 節とは乖離した内容なんで， 「うーむ，これはどう整合させたモンだか」 などと考えこんでしまうわけで． とりあえずこのあたりは気にせず 「データ解析で実際にやったこと」 という事実を書いていって， あとで松田君と相談したほうがよろしかろう．
• ススまぬうちに昼飯．
• 昼飯中から矢澤さん (その後，藤沼君もふくめて) 熱帯林 LIDAR 議論に …… LIDAR とゆーと私などは airbone な三次元スキャニング， といった印象が強かったのだけど， どうもハナシを聞いてるうちに「下から」の LIDAR 観測者たちは一次元的な描像で考えている， とわかってきた． 三次元測定できる機器で一次元しか見ない， というのは少しサビしいかんぢではあるけど， 事後的なデータ解析の計算は格段んラクだし， それはそれでよろしいのではないでしょうかね …… といったハナシに二時間ばかりを費やす． とりあえず， 熱帯なヒトたちの現状は理解できた．
• それにしてもまた熱帯に数ヶ月， ですか ……
• テングザルの統計モデリング小節， なんとかうめる． あとでまだまだ説明かきなおしが必要なわけだが．
• お茶部屋で志水さんおみやげの ペルーコーヒーのおしょうばんにあずかってから， 1915 研究室発． 1930 帰宅． 1955 自宅発北大構内走． 2045 帰宅． 体重 71.6 kg． 晩飯の準備． 晩飯．
• [今日の運動]
  • 北大構内走 50 分間． ストレッチ．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0800): マカロニ． キャベツ・ブロッコリー・タマネギ・枝豆・ハムのスープ．
  • 昼 (1230): 研究室お茶部屋． 食パン． キャベツ・ブロッコリー・タマネギ・枝豆・ハムのスープ．
  • 晩 (2220): スパゲッティー． ニラ・ブナシメジ・卵の炒めもの． ネギ・ブナシメジ・豆腐の味噌汁． ヨーグルト．

2008 年 09 月 13 日 (土)

• 0830 起床． 朝飯． コーヒー． 怠業．
• …… うーむ， 怠業で一日が終わってしまった．
• [今日の運動]
  • うんどう休養日．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0850): シリアル．
  • 昼 (1500): イソップベイカリーのクロワッサン．
  • 晩 (1940): グロビュール の鶏カレー． 1100 円． 食材価格高騰対応の新メニューで試行錯誤しておられるもよう． 鶏カレーはワンプレイト化，カレー中の野菜減少，サラダつき， 値段上昇といった変化で． ルーのタマネギな味が変わってなくてよかったけど．

2008 年 09 月 14 日 (日)

• 0810 起床． 朝飯． コーヒー． 0940 自宅発． 晴． 0955 研究室着．
• ThinkPad X31 の US 配列鍵盤の pointing stick まわりが 何とかならんかな， とぢたばたしてみる …… が， どうにもならず， とアキラメの心境に到達した． 研究室でも自宅でもこの部分がコワれていても， とりあえずは不便はないんだけど， pointing stick が使えないのは楽しくないので， Yahoo Auction で中古の US 配列鍵盤を買う． 4500 円． 注意 1 秒損金 4500 円．
• テングザル作文， ぢりぢりとススめる．
• 日曜日で院生が少ないので， お茶部屋でのんびりと昼飯．
• 昼飯後もテングザル．
• 1500 すぎから一時間ほど， 松田君とテングザル相談．
  • けっきょく，ここでのデータ解析をやってるコトが ハナシの中心になるよう全体の構成を考える必要がある： 局所個体群密度とちょー局所個体群密度
  • 霊長類とかでいう fission-fusion 関係なるものの整理： とくに総説とかでヒヒなんかについて言われていることと， その文脈でテングザルがでてくるときの問題点の整理， この解析との関連の議論
  • 通年スケイルでみたときにあらわれる集中分布は， unit 間相互作用がなくても説明できうるものである， という結論 (とはいえ， unit 間相互作用そのものを否定するわけではない)
  といったところか．
• なンとなく脱力したのか， 不要ではないけど不急な計算機雑用にかまけてしまった． ThinkPad 240Z の緊急避難用マシン化の整備． あとで見たときに参考にするためにかいとくと現状は，
  • 久保私物 240Z は基板の液晶コネクタが修理不可能なほど破損， 部品とりには使用可能
  • 研究室 240Z はほとんどだれも使ってない状況， 久保の US 配列鍵盤につけかえてる
  • こちらは HDD さしかえで Linux 機になる
  • ただし Vine Linux 3.2， 本日 update など
  といったところか．
• サル論文かきそのものはあまりススまず． 1920 研究室発． 1940 帰宅． ちょっとうんどう． 晩飯の準備． 晩飯．
• [今日の運動]
  • 腹筋運動 30 × 3 回． 腕立ふせ 10 × 3 回． スクワット 100 回． ストレッチ．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0830): イソップベイカリーのバタール． ネギ・ブナシメジ・豆腐の味噌汁．
  • 昼 (1240): 研究室お茶部屋． 食パン． チーズ． トマト．
  • 晩 (2140): スパゲッティー． タマネギ・サンマのトマト煮． ヨーグルト．

2008 年 09 月 15 日 (月)

• 0830 起床． 朝飯． コーヒー． 1015 自宅発． 晴． 1030 研究室着．
• テングザル作文のつづき． 明日から松田君はマレイシアに行ってしまうんで， 本日中に提出せねばならない． まあ， 書けるところまでがんばって書きますか．
• 昼飯． 今日も院生密度が低い．
• テングザル作文のつづき．
• results 節がひととーり書けたように思えたので， MS わーど上の作業 …… おもに数式入力なんだが， 苦痛．
• 他人が作ったわーどファイルにはいつもナヤまされる． つまり問題は， 「論文はわーどでしか書かない」ほどわーど好きな人の おそらく過半数は 「わーどで正しく論文を書く方法」 を知らない， というあたりにありそう ……
• 書式はぜんぶ変えたいんだけど， そういうわけにも行かないのでもともとのモノにあわせ， さらに数式も入力したんで， 非 MS わーどの世界にもどる．
• しかし本日は MS 呪われな日であるらしく， ゐんどーづ院生からの指令で Tinn-R 2.0.0.7 + R-2.7.2 問題を調査してみることに． いろいろ試行錯誤してみたのだけど， とりあえずの結論として，
  • 現時点では最新版である Tinn-R 2.0.0.7 には何らかの問題があるようで， コードの send がうまくいかない場合がけっこう多いみたいだ
  • Tinn-R 2.0.0.7 をインストールしたヒトは とりあえずそれを完全にアンインストールする (みょーなファイルが残らないように)
  • その上で古い version の Tinn-R (1.19.4.7 など) をインストールする --- ファイル置き場所は ここ (これを発見するのはなかなか難しい)
  これで最新の R-2.7.2 でも問題なく使える． しかし Tinn-R とゆーのも際限なくごてごてと肥大化してますなぁ． ところで， CRAN に library(TinnR) ってのがあるんだけど， これはまああっても無くてもそれほど関係なさそう?
• テングザル原稿ファイル， Linux 上の OpenOffice でもう少しひねくって， server 上にアップロード． 松田君に連絡メイルを送信 …… ということで， テングザル問題は松田君が帰国する一ヶ月後以降にさきのばし， と．
• 1930 研究室発． 晩飯． 2100 帰宅．
• 電気代 1620 円． そういえば， 数ヶ月したらまた値上げになるそーで ……
• [今日の運動]
  • うんどう休養日．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0840): 食パン． トマト．
  • 昼 (1300): 研究室お茶部屋． 食パン． チーズ． トマト．
  • 晩 (1940): 北 13 西 4 の Brassrie Avion でパスタ． 秋野菜のボロネーゼ． カブがついてた． おいしかった．

2008 年 09 月 16 日 (火)

• 0750 起床． 朝飯． コーヒー． 0900 自宅発． 晴． 0915 研究室着．
• テングザル問題はひとくぎりついたので， 放置してた生態学会誌関連のよーぢ． 2 件あって， まずは「R 解説記事」の
• ちょっとネット雑用やってみたら， いろいろトンでもない状況がわかり， 泥沼におちこむ．
• まずは生物圏専攻の掲示板 (tdiary で運用) の RSS がずっと前から更新されてない， といういわばささいな問題． 結果的には makerss.rb なる plugin をいれてないだけ， というしょーもない問題だったのだが …… ともあれ， いままでぎょーむ日誌上においてた 苦闘の記録 を自分用の雑用 Wiki にまとめていくことに．
• で， そのぢたばたの過程でわかったのは， もっと重大な server 運用ミス． なんと昨年 12 月 1 日から正しくバックアップがとられていなかった． 原因は gnome-mount のエラー． なぜエラーが生じるか， とゆー説明はすでに昨年の 9 月 2 日 (つまり事故前) に解明してるな． /usr/share/hal/fdi/policy/10osvendor/99-storage-policy-fixed.fdi なる設定ファイルで false とすべきところが， true になっていたため．
• いやはや，昨年 12 月の apt-get dist-upgrade でこの設定ファイルが上書きされてしまったんだろう …… いや， 書きかえられたのは 10/11 で， HAL daemon が再起動して (おそらく reboot で) その設定が反映されたのが 12/2， というかんぢか． うかつですなぁ．
• ともあれ， 今後は hal (ハードウェア抽象化レイヤー) rpm package の apt-get dist-upgrade に注意， ということで．
• 10 ヵ月ぶりの (rsync な) back up をとらせつつ， 昼飯． なぜかお茶部屋で院生と科研費バナシ．
• server まわりは何とかなったので， 生態学会誌原稿チェックといいますか， 先方の命じるあれこれめんどうに対処する作業．
• なんとか， と言いますか， まーこんなもんでカンベンしてもらえるんじゃないかしらん， なるファイル一式を準備して， server からダウンロードできるようにして， 先方に連絡． 一件落着， したことにしよう．
• で， 放置してた生態学会誌関連のよーぢ， 次の一件 …… また， べつの解説記事を書け， というもの． 内容はコレ， 「もっとも簡単な空間相関あり統計モデル」 (一次元の CAR model) ですな． 月末しめきりなんだよー
• しかし原稿ファイルを準備して， ちょっとヒネくっただけで終わってしまった …… 2020 研究室発． 2035 帰宅． ぐったり． 晩飯の準備． 晩飯．
• [今日の運動]
  • またうんどう休養日になってしまった ……
• [今日の食卓]
  • 朝 (0820): 食パン． タマネギ・サンマのトマト煮．
  • 昼 (1320): 研究室お茶部屋． 食パン． チーズ． リンゴ．
  • 晩 (2150): 米麦 0.8 合． ブロッコリー・タマネギ・ダイコン・ブナピー・鶏肉のスープ．

2008 年 09 月 17 日 (水)

• 0810 起床． 朝飯． コーヒー． 0910 自宅発． 曇． 0925 研究室着．
• 「もっとも簡単な空間相関あり統計モデル」 (一次元の CAR model) 解説記事の原稿かきのつづき …… なかなかはかどらん ……
• R & BUGS code をひととーり再整理せんといかんかなぁ， と懸念しつつ昼飯．
• こういう状況で， 大学院生まんが Piled Higher & Deeper (PHD) の「よゆー楽観」 → 「数年後のがっくし」 という「いかにも」そのへんにアリがちな大学院生モデルを見せられると， 当方も不安なキモチに ……
• 現実とうひに R の作図わざ本 のほんやくファイルみなおし作業， などにテをだしてみる ……
• こりゃ， なかなかヒドいわ ……
• 今日の R の作図わざ本 ほんやく文ファイルみなおし作業: 前書きと全 285 ペイジ中の 6 ペイジまで．
• 1750 研究室発． 1800 帰宅． 体重 71.4 kg． ちょっとぐったり． 晩飯の準備． 晩飯．
• [今日の運動]
  • うんどう休養日 ……
• [今日の食卓]
  • 朝 (0830): 米麦 0.8 合． ブロッコリー・タマネギ・ダイコン・ブナピー・鶏肉のスープ．
  • 昼 (1320): 研究室お茶部屋． 米麦 0.8 合． ブロッコリー・タマネギ・ダイコン・ブナピー・鶏肉のスープ．
  • 晩 (2210): 米麦 0.8 合． アジの塩焼． モロヘイヤ・豚肉のスープ．

2008 年 09 月 18 日 (木)

• 0750 起床． 朝飯． コーヒー． 0900 自宅発． 晴． 0915 研究室着．

[ThinkPad X31 の交換用の US 配列鍵盤]

…… がとどいたので， とりかえ作業． これは 3 分で終了 …… しかし新しいものにしても「症状」はまったく同じ． つまり原因は鍵盤ではなく別の場所にある， と実証された …… って報告してる場合じゃないよ!

• で， 「症状」なるものは
  • 鍵盤上の電気鼠というべき pointing stick が 「過敏」すぎる
  • 「過敏」というのは pointer をゆっくり上下左右に動かしている だけなのに pointer が過剰に動く
  • さらにクリックしてないのにクリックを検知する (左右ボタン両方)
  うーむ， 「過敏」とゆーか， 何か電気的な接触不良みたいなモノなのか? 外づけの電気鼠などではこういう症状はでない． (後記: あとで自宅で Knoppix CD で起動してみたんだけど， やはり症状が同じだったので， 原因は hardware つまり基板にあると断定してよいと思う)
• まあ， 研究室と自宅で使うぶんには特に困らない． 研究室では A 棟 8F 闇ネットにつないで ssh でアクセスする server 的な使いかたをしているので， ThinkPad X31 にいっさい手をふれずにその機能をほぼ全部つかうことができる． 自宅では外づけ鍵盤 (pointing stick つき) で動作するし …… 出張のときは USB 電気鼠がないと困りそうだけど， とうぶん出張の予定はないし． 今年度は次の 2 月 & 3 月に一回ずつ出張すればよいだけ， のハズ．
• なンだか抜本的に解決しそうにないような気がしてきたけど， まあゆっくりとりくむことにしよう． いやはや．
• へー， 次の 国際生物学賞 は ティルマン ですか． ふつー， 彼は David Tilman とよばれてるんだけど， David はじつはミドルネイム (なのか?) で， 名は George だったのか．
• 生態学会誌の解説を書こうという気分にならないので， R の作図わざ本の訳文みなおし作業のつづき．
• 昼飯． オンライン銀行の自分のアカウントをうろうろひねくっているうちに， あまりよく考えずに預金の半分ぐらいをぽいっと定期預金 (3 年) にしてしまった． まあ， この先の利率とかがどう変動するのかわからないしねえ ……
• やく文みなおし・修正作業のつづき． とりあえず第 2 章まで終了．
• 矢澤さんと熱帯林データ解析． ありとあらゆるデータをなんでもかんでもいっしょくたにして， というのは甲山さんふうなわけだが， 久保ふうとしては， 熱帯林データのようにそもそも「難しい」ものは可能なかぎり 「分割・統治」なデータ解析をやって， 必要とあらばあとからベイズ的にくっつける (くっつけると結果が変わることはよくあるのだけど， そのリスクはおそれずに)， といった方向のデータ解析戦略はいかがでしょうかねえ， と提案してみる．
• 生態学会誌， 「もっとも簡単な空間相関あり統計モデル」 解説記事かき， やはり月末のしめきりが気になるので作業してみる． とりあえず作図プログラムの整理整頓， ついでにモノクロ化， とゆーかグレイスケイル化?

• とりあえず， 解説原稿ファイルをひねくって， もうちょっと 「やる気」 がでそうな体裁にしてみる ……

• まあ， ぼちぼちススめていきましょう， というかんぢで …… 1845 研究室発． 1900 帰宅． うんどう． 体重 71.8 kg． 晩飯の準備． 晩飯．
• 今日の R の作図わざ本 ほんやく文ファイルみなおし作業: 全 285 ペイジ中の 42 ペイジまで．
• [今日の運動]
  • ひさしぶりに エアロバイク 50 分間． ストレッチ．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0830): 米麦 0.8 合． ネギ・ブナピー・卵の炒めもの．
  • 昼 (1320): 研究室お茶部屋． 米麦 0.8 合． レトルトパウチドのカレー．
  • 晩 (2200): 麻婆豆腐． トウモロコシ． リンゴ． ヨーグルト．

2008 年 09 月 19 日 (金)

• 0805 起床． 朝飯． コーヒー． 0905 自宅発． 曇． 0920 研究室着．
• R の作図わざ本， 訳文ファイル上みなおしのつづき．
• 昨日， 第 2 章は終了と書いたけど， じつはこの章は 3 つの LaTeX ファイルに分割されてた …… つまりまだ点検・修正してない部分があったので， まずはそちらから． そして「デスマーチ」な第 3 章に突入．
• ほんやくというのは難しい技術， だと思えてきた …… 現在の自動翻訳ソフトウェアの能力なら， 技術系文書の翻訳ぐらいは問題なくできる， といったようなことを聞いたような気がするんだけど， 技術系ほんやくってのもそんなにラクではないような ……
• 今日の R の作図わざ本 ほんやく文ファイルみなおし作業: 全 285 ペイジ中の 76 ペイジまで．
• 昼飯．
• 昼飯後は生態学会誌の car.normal() な 解説 かきのつづきを …… 昨日は (一部の) 図を配置するところまではやったので， 本日はそのあいだを「書く」というより「うめる」 とゆーよーなかんぢで．
• 1850 研究室発． 1905 帰宅． 不調． 晩飯の準備． 晩飯．
• [今日の運動]
  • ふちょう ……
• [今日の食卓]
  • 朝 (0840): 米麦 0.8 合． 麻婆豆腐．
  • 昼 (1350): 研究室お茶部屋． 米麦 0.8 合． 麻婆豆腐．
  • 晩 (2030): 米麦 0.8 合． 麻婆豆腐．

2008 年 09 月 20 日 (土)

• 1000 起床． ふちょう． 朝飯． コーヒー． 洗濯． 怠業．
• 昼飯後に R の作図わざ本， ほんやく文のファイル上でのみなおし作業， ぢりぢりと ……
• 今日の R の作図わざ本 ほんやく文ファイルみなおし作業: 全 285 ペイジ中の 91 ペイジまで．
• [今日の運動]
  • またうんどう休養日 ……
• [今日の食卓]
  • 朝 (1030): シリアル．
  • 昼 (1400): 米麦 0.8 合． ネギ・ダイコン・ショウガ・ホッケの煮もの．
  • 晩 (2020): 米麦 0.8 合． ネギ・ダイコン・マイタケ・豚肉のカレー． レタス・トマトのサラダ．