ぎょーむ日誌 2011-08-20

2011 年 08 月 20 日 (土)

• 0840 起床． よくねた …… ふだんはちょっと寝不足ぎみなのかな? もう少し早寝したほうがいいのか? 朝飯の準備． 朝飯． コーヒー．
• ちょっと怠業．
• 午前中はそうじ．
• 昼飯の準備． 昼飯．
• 怠業．
• 1500 自宅発． 曇． 1600 研究室着．
• うーむ ……
• 1730 研究室発． 買いもの． 1900 帰宅． ちょっとうんどう． 晩飯の準備． 晩飯．
• [今日の運動]
  • 腕立ふせ 10 × 3 回． 腹筋運動 30 × 3 回．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0840): 昨日の帰路の途中で Asty45 地下の Vid France で買ったパン． トマト・ズッキーニ・タマネギ・ニンジン・ブナシメジのラタトゥイユ． チーズ． ヨーグルト．
  • 昼 (1200): 島原素麺． トマト・ズッキーニ・タマネギ・ニンジン・ブナシメジのラタトゥイユ． カボチャの煮物．
  • 晩 (1950): 米 0.5 合． ネギ・シジミの味噌汁． ニンニク・ネギ・豚肉の炒めもの． レタス． トウモロコシ．