ぎょーむ日誌 2009-02-14
2009 年 02 月 14 日 (土)
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0830 起床．
ねむい．
6 時間ぐらいは寝たけど．
朝飯．
コーヒー．
怠業．
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怠業ばかりしいてはいかん，
とちょっとうんどう．
昼飯．
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外は暴風ふきまくり．
大学に行こうかどうしようか
……
と考えてるうちに眠りこんでしまった．
いかん，
バテてるなぁ．
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本日はぎょーむ放棄して地図をみながら中央アジア歴史本を
読んでしまった．
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[今日の運動]
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腹筋運動 30 ×
3 回．
背筋運動 30 ×
3 回．
腕立ふせ 10 ×
3 回．
スクワット 100 回．
ストレッチ．
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[今日の食卓]
- 朝 (0920):
シリアル．
ヨーグルト．
リンゴ．
- 昼 (1440):
イソップベイカリーのクロワッサン．
- 晩 (2030):
米麦 0.8 合．
ニラ麻婆豆腐．
キャベツ・ミズナ・ネギのサラダ．
鶏レバのショウガ煮．