ぎょーむ日誌 2012-10-22

2012 年 10 月 22 日 (月)

• 0750 起床． ラジオ体操． 朝飯の準備． 朝飯． 0820 自宅発． 晴． 0840 研究室着． コーヒー．
• 月曜日の朝はゆるゆるなかんじで ……
• 今回の 岩波べすとてん， 前回は 12 位だったよーで圏外だったけど， 今回は 6 位に復活． Amazon とかでもいーかんじでうろうろしてます． データ解析しーづんに入りつつあるせいか， 割引販売 のほうも週に数冊ていどの売れ行きに．
• また事務なメイルかき ……
• 昼飯．
• 午後は集中講義の準備， 来週木・金曜日の神戸大学で． えーい， 既存あれこれを最大限に再利用したいわけだが， いろいろ組み換えないといけないなあ．
• 1730 研究室発． ちょい雨． 買いもの． 1800 帰宅． 晩飯の準備． 晩飯．

[紅茶豚]

なぜかしら冷蔵庫に豚肉のかたまりがあったので， 一番簡単そうなレシピ を参照しながら作りました．

• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0810): 米 0.7 合． 卵． ブロッコリー・タマネギ・ニンジン・ハクサイ・大豆・ホタテのスープ．
  • 昼 (1220): 研究室． 米 0.7 合，山菜ごはん． きんぴらごぼう． リンゴ．
  • 晩 (2040): 米 0.7 合． シジミの味噌汁． レンコダイの塩焼き． ハクサイ・シイタケ・豚肉のポン酢炒め． キャベツ・ミズナ・キュウリ・ネギ・ハムのサラダ．