ぎょーむ日誌 2011-08-21

2011 年 08 月 21 日 (日)

• 0730 起床． 朝飯の準備． 朝飯． コーヒー．
• 怠業．
• ヨーグルト & 杏仁豆腐づくり．
• ラジオ体操． ちょっとうんどう． 1130 自宅発 ミニ大通公園 走． すでに夏至から 2 ヶ月経過， 秋分まであと 1 ヶ月ちょい， 直射日光もたいしたことなかろー …… とひさしぶりに昼間に走ってみたんだけど， 気温 25 度ぐらいでも日光照射されながら走ると， 体感温度はかなり高くなる． 30 分ほどで撤退． 1200 帰宅． 体重 72.6 kg． うんどう不足ふとり．
• 昼飯の準備． 昼飯．
• ちょっとばかり， したうけデータ解析． これはとある分子生物学的な実験の「データ測定ミス」 といったかんじの珍しいデータなんだが …… まあエラー数はポアソン分布で近似できそうかな ……

• そして， 放置されてしまっているコオロギデータをちょっとながめる …… ふーむ「くびきり」ですか．

• 1630 自宅発． AEON 桑園であれこれ買いもの． 蛍光灯は 1F の DIY な売り場．
• 1720 帰宅． 明日以降の弁当の準備， いろいろ．
• なぜか晩飯は外で．
• [今日の運動]
  • ラジオ体操． 腕立ふせ 15 × 3 回． 腹筋運動 30 × 3 回． ミニ大通公園 走 30 分間． ストレッチ．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0720): AEON パン工房の角食． チーズ． トマト・ズッキーニ・タマネギ・ニンジン・ブナシメジのラタトゥイユ． ヨーグルト．
  • 昼 (1200): 島原素麺． カボチャの煮物． 杏仁豆腐．
  • 晩 (1950): 南 2 西 8 のクネルで いろいろとおいしいもの食べました．