ぎょーむ日誌 2010-01-10
2010 年 01 月 10 日 (日)
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0700 起床．
朝飯．
コーヒー．
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「明日はうんどうする， と決意」
と昨日のぎょーむ日誌に書いたので，
スキー & ブーツをかかえて
0750 自宅発．
といっても山スキーではなく，
藻岩山スキー場へ．
地下鉄とバスを使うと 1 時間ほどでたどりつく．
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ここはスノーボード禁止のやや規模の小さいスキー場で，
小学生が 100-200 人ぐらいスキー教室で練習してる横すべる
……
すべるのは久しぶりで，
本日も技術的には何も向上しなかった．
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3 時間ほどすべって
(まあ，これでもそれなりにうんどうにはなる)，
昼飯くって撤退．
15 時すぎ帰宅．
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ちょっと風呂掃除．
洗濯
……
アタマはすっきりしたので，
岩波本作業ススめようとしたのだけどススまず．
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[今日の運動]
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[今日の食卓]
- 朝 (0710):
米麦 0.6 合．
卵やき．
- 昼 (1140):
藻岩山スキー場．
ラーメン．
斜面はじゅうぶんにあいてるんだけど，
小さな食堂その他は食事どきでなくても人がたくさん，
というかんぢで．
- 晩 (2000):
米麦 0.8 合．
ニラ・ダイコン・ニンジン・シイタケ・豚肉のキムチスープ．