ぎょーむ日誌 2009-02-21
2009 年 02 月 21 日 (土)
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0810 起床．
なんだか，
うーむ，
なかんぢ．
朝飯．
コーヒー．
0940 自宅発．
大雪．
0955 研究室着．
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月曜日の公開講座の準備のつづき．
まにあうのか?
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窓の外は大雪．
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うー
……
よーやくにして 90 分 + 60 分の公開講座のうち，
うしろの 60 分のほうができた
……
時刻はすでに 1745．
日没．
いったいどうなることやら．
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明日は 1640 千歳離陸，
か
……
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うーむ，
オワリがみえん
……
2045 研究室発．
雪はやんでる．
2115 帰宅．
ちょっとうんどう．
晩飯の準備．
晩飯．
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晩飯くったら仕事する気がメルトダウン
……
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[今日の運動]
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腹筋運動 30 ×
3 回．
背筋運動 30 ×
3 回．
腕立ふせ 10 ×
3 回．
スクワット 100 回．
ストレッチ．
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[今日の食卓]
- 朝 (0850):
シリアル．
ヨーグルト．
- 昼 (1420):
研究室お茶部屋．
米麦 0.6 合．
レトルトパウチドカレー．
- 晩 (2220):
米麦 0.8 合．
ホウレンソウ・豆腐の味噌汁．
サバの電磁波酒蒸し．
