ぎょーむ日誌 2002-01-12
2002 年 01 月 12 日 (土)
- 0930 起床．
じつに 13 時間も寝てしまった．
ばててんのか?
しかし一年ほど前の「ぎょーむ日誌」見ると
まだ「朝に起きる」という奇妙な習慣になれてなくて，
昼間に浜松町独房群で睡魔にヤラれてたりするんだよね．
- 東京めたりっく通信の ADSL 回線，
今日はつながりがよろしくないな．
ちなみに当家ではぶろーどばんどと言っても
(1Mbps という宣伝文句どーりではなく)
せいぜい 200-300Kbps ぐらいの転送速度しか実現していない．
いや，
これで十分なんですけど．
大学や独房群なんかだとこれより遅いことだってしばしばだし．
- 1125 自宅発．
今日も多摩川河川敷一時間独走に挑戦．
晴天．
京急大森町駅で電車待ちつつストレッチング．
1135 同発．
1142 京急六郷土手着．
- 1150 走り始めてみたんだが
……
走るとなーんかやっぱりヒザが微妙に痛い．
体温上昇してくるとそれは消えるみたいなんだが．
さて，
どうしたものか．
いままでは「走れるんだから問題ないだろ」という方針．
しかしいつまでたっても治らないのは面白くないな．
逆をいってみるか
……
よろしい．
撤退する．
本日はここまで．
1203 京急六郷土手発．
大森町で降りて買い物などして 1230 帰宅．
- 帰宅してから一時間ぐらいかけてあちこち筋腱伸ばすストレッチング．
膝に荷重のかからぬよう腹筋運動，
など．
- 昼飯食ったあとも，
どうも仕事する気にならん．
ひどくまぬけだ．
- 膝回復に関して，
風呂などに入って温めるとよい，
というような記載をネット上でみつけた．
当家の狭くてすぐにヌルくなる風呂桶に熱めの湯を満たしてつかってみる．
- 今日の食卓
- 朝 (0950):
パンケイキ．
コーヒー．
- 昼 (1440):
米 0.7 合．
ハクサイ・タマネギ・ニンニク・エリンギの炒めもの．
- 晩 (1930):
米 0.7 合．
昼と同じ．