ぎょーむ日誌 2014-03-(21-31)

2014 年 03 月 21 日 (金)

• 0600 起床． 朝飯・とらめしの準備． とら坊がおきてきたので， とらめし． 朝飯． コーヒー．
• とらとあそぶ．
• 眠そうにしているので， とら寝かしつけ …… わりとすぐに寝てくれた．
• とらが眠りの国をさまよっているあいだに， すばやく昼飯． とらおきの迎撃準備．
• 13 時すぎにおきてきたので， とらパスタめしで迎撃．
• 絵本よみ．
• いきなり 「こーま，こま，まーわれー♪」 などと歌ったりするので， こまブームなのかしらん? とりあえず， こまをまわしてあげる． しかし， とらとしては自分がまわしたいらしい． コマをあげると， 地面にぽいっとほうってみるのだけど， ぜんぜん回らないので不思議そうにしている． ヒモに何か秘密があるらしい， と気づいてるようなのだが ……
• また眠くなったのかと寝かしつけを試みたけど， 今回は却下された．
• 朝から外は真冬のごとき吹雪だったけど， 夕方になっておさまった．
• ということで， うんどう不足なとらを連れて， ちょっと散歩に出る． 知事公館の森にたくさんのカラス (最近，お気に入りの生きもののようで) をながめて「かーかー」と唱和してみたり， セイコーマートで買いものしたり ……
• とらめし． 晩飯．
• 20 時すぎにとら寝かしつけ． 20 分ぐらいかかったかな ……
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): 米 0.5 合． 豆腐の味噌汁．
  • 昼 (1220): キャベツ・ソーセイジのスパゲッティー．
  • 晩 (1800): 米 0.7 合． 豆腐の味噌汁． ピーマン・マッシュルーム・豚肉の炒めもの．

2014 年 03 月 22 日 (土)

• 0600 起床． 朝飯・とらめしの準備． 朝飯． とら坊がおきてきたので， とらめし． コーヒー．
• とらあそびとか， そうじとか， 買いものとか．
• 1110 自宅発． あいかわらず吹雪 …… まあ， かなり弱まっていますけど． 昼飯．

[札幌の京ふうかれーうどん?]

自宅の南のほうに 5 分ほど歩いたところにある 椿， 以前から気になっていたので入ってみた …… なんと言いますか「正調」カレーうどん? ともあれ， こういう風雪が強くて寒い日には， とろとろあつあつスパイシーなカレーうどんは「ありがたい」 食べものでした．

• 1210 研究室着．
• まあ， すこしでも「滞納ぶっけんあれこれ」を削減する努力 …… とはいえ， あまり無理をするとまた体調をくずしそうなので， のんびりと．
• 1515 研究室発． AEON で大急ぎで買いもの． 1555 帰宅 …… おや， 家の中に乳幼児が合計 4 人もいるぞ ……?
• とら friends の写真をとってあげたり， お見送りをして一件落着．
• とらめしの準備． とらめし． 当方はすきをみてベイグルなどかじる．
• とら遊びあれこれののち， とら寝かしつけ …… わりとあっさり寝てくれた．
• かんたん晩飯．
• とらが寝室でいきなり「ぎゃー」とか叫んだので行ってみたのだが …… なんだか寝ぼけていたみたいで， ぐーぐー睡眠中． 夢の中で昼間の対人すとれすを解消しているのかね ……?
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): 米 0.5 合． 豆腐の味噌汁．
  • 昼 (1130): カレーうどん．
  • 晩 (2020): パン． ミズナ・タマネギ・豚肉のからしソース炒め． バナナ．

2014 年 03 月 23 日 (日)

• 0540 起床． さいきん， 真夜中の「とら泣き」がない …… とりあえずの私の理解としては， とら晩めしの分量が適切になるよう調整しているから (以前はやや少なかった)， というハナシなのだが …… はたしてどうなのだろうか?
• 朝飯・とらめしの準備． とら坊がおきてきたので， とらめし． 朝飯． コーヒー．
• とらと遊ぶ．
• AEON 桑園で昼飯． 買いものなど．

[デジタルカメラのプリント端末]

AEON 桑園の写真屋キタムラの店頭にある端末． スマートフォンに専用のソフトウェア (無料) をインストールすると， この端末と WiFi による直接通信が可能となり， 写真データをこちらから端末に送信できる． 端末上で多少の微調整やテキスト追加が可能． 2-3 秒で印画紙出力 (1 枚 30 円だった) …… なかなか便利なものですねえ．

• 帰宅． とら坊とそのへんうろうろ歩く．
• とらめし． 晩飯．
• 私は欠席した生態学会広島大会のデータ解析自由集会， 粕谷さん・岡村さんの当日の投影資料を ダウンロードできる ようにしました．
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0700): らでぃっしゅぼーやのパン．
  • 昼 (1300): AEON 桑園のパン屋「どんぐり」のパン． その後， スターバックスでコーヒー．
  • 晩 (1900): 石狩鍋．

2014 年 03 月 24 日 (月)

• 0545 起床． どーも， とらは昨晩はぐだぐだふちょーだったみたいで …… 中耳炎再発でなければよいのだが． 朝飯・とらめし・弁当の準備． とらめし …… お， 最初はいやがっていたのに， 食べ始めたらいつものイキおいがもどってきたな． こちらもすきをみて分散朝飯． コーヒー． また準備にてまどり …… 0835 自宅発． 晴． 春分の日をこえると， さすがに札幌も「寒い」感がウスれる …… といっても， 路上は雪だらけで乱反射がまぶしいので， サングラス着用． 0845 保育所着． 0930 研究室着．
• 三連休ばての回復につとめつつ， ぢりぢりと ……
• 昼飯．
• 生態学会さーばー雑用． WordPress 3.5.1 を 3.8.1 に update． いろいろバックアップ …… BackWPup plugin というのをインストールしてバックアップ．

• こんなかんじで．

  50M  backwpup-2deb04-backups
  28K  backwpup-2deb04-logs
  4.0K backwpup-2deb04-temp
  

• update 前に plugin を停止せよとのことだけど …… あり? 稼働中の plugin がない? ともあれ， plugin とか theme とかてきとーに update．
• WP 本体の update …… なぜか FTPS では接続できず， FTP で (このあたり，すべて web interface 上の作業)．

• あれれ? 何の問題もなくあっさりできてしまった …… 一年前はすごく苦闘 したのだが． まあ， めでたしめでたし．
• 次の第 62 回大会 (鹿児島) サイトのあれこれ設定をして …… 担当のかたにひきわたして， ひとまず終了．
• 粕谷さんの ``AIC の誤用'' 解説を ダウンロードできる ようにする作業 ……
• 1740 研究室発． 買いもの． 1810 帰宅． とらめし． 晩飯．
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): 米 0.5 合． 豆腐の味噌汁．
  • 昼 (1200): 研究室． 米 0.7 合． ソーセイジ． ミニトマト．
  • 晩 (1900): 米 0.7 合． 豆腐の味噌汁． ホウレンソウのゴマあえ． 野菜・豚肉炒め．

2014 年 03 月 25 日 (火)

• 0550 起床． 朝飯・とらめし・弁当の準備． ささっと朝飯． とら坊がおきてきたので， とらめし． コーヒー． 0820 自宅発． 0830 保育所着． 0910 研究室着．
• そうそう， 昨日のぎょーむ日誌に書くのを忘れてたんだけど， 松田君のデータ (in 呪われゑくせるフォーマット) を解毒・整形する作業もやったんだった …… 終了までまだもうちょっと R プログラミング作業が必要．
• なぜかファクシミリの配線 (!) の修繕をやらされることに …… いったいこの通信方式はいつまで残存するのでしょうか．
• そして研究室のネット雑用．
• 粕谷さんの AIC 例題についてちょっと検討してみる．
• Ubuntu 13.10 で sudo apt-get upgrade したら apache 関連のモジュールが更新されて …… また CGI プログラムが動かなくなった!
• なんとか修復しようとする努力 ……
• うまくいかないまま， 昼飯．
• けっきょく 15 時すぎまで時間をつぶすことになってしまった ……

  Ubuntu 13.10 apache2 あれこれ更新したら，また CGI あれこれが動かなくなり 数時間の悪戦苦闘……ふと思いついて apt-get remove apache2-suexec-custom したら，まったく問題なく動作したので椅子から転げおちそうになった……

  — 久保拓弥 (@KuboBook) 2014, 3月 25

  この apache2-suexec-custom というのがいつ入りこんだのか， 自分ではぜんぜん記憶がない ……
• ぐったり． かくのごとく， ぐったりしてしまうと， ちょっと「とらだっこ」な筋肉痛が「きしむ」ようなかんじで， しんどい …… うー ……
• 粕谷さんの AIC 誤用の指摘 について， 当日の生態学会大会会場では「意外だ」と感想をのべたヒトが多かった …… ということで， そのあたりを考察したメイルを書いてみた． 実際には翌日の 3/26 に送信したんだけど， 試行錯誤は 3/25 にやったということで， ここに転記 (一部改訂)．

まあ，生態学会のふつうの統計ユーザーの場合，こういう理解なのではないでしょうか．

1. 検定は「真のモデル」を決める方法のひとつであり，まちがえる確率は 5% (あるいは P)
2. モデル選択もほとんど同じ目的の手法だが，まちがえる確率は 15% になる
3. モデル選択のほうが新しい手法なのにまちがえる確率が高くて意外だ

検定に関して，帰無仮説が棄却される場合に限定したとしても，P < 0.05 なら対立仮説が「真のモデル」と断定してよいと考えているユーザーが 多いのではないでしょうか． 猛者になると P > 0.05 なら帰無仮説が真のモデルと断定しそうですね．

ハナシが少しずれますが，この背景にあるのは P とか AIC といった一個の推定値を見て (つまり統計学的手法の理解する努力の最小化をはかりつつ)， 強力無比な結論を断定的に主張してみたい (主張の最強力化)，といった考えかたなのかもしれません．

さてさて……粕谷さんは AIC の説明をするときに「予測の最適化」と説明されることが多く， これはまったく正しいと思うのですが， じつは聞いても理解できない人が多数派なのかもしれません． 私は「統計モデルを使った予測」という考えかたは，生態学な人たちのあいだで あまり明確に認知されていないと考えています． 周りの院生たちを見ても，推定値を組み合わせて予測を示せるような人はほとんどいません．

「よくわかってない」に関していえば，予測だけでなく，そもそも GLM の係数の推定値についても， あまりよくわかっていない人が多いように見うけられます．たとえば R の summary(glm(...)) の係数 table をそのままはりつけてポスター発表する人がたくさんいますが， この table の中で「説明変数名とアスタリスク *」だけが「理解」されいている場合が多いように思います． 効果の推定値が何を意味するのか，あるいは SE の大きさはどう考慮すべきか …… といったことが読み取れないのであれば，「予測」がぜんぜんわからなくても不思議ではありません． とうぜん AIC と予測の関係もわかりません．

AIC 誤用を指摘する粕谷さん発表の「意外だ」うけとりの背景について， いろいろと考えているわけですが， 上記 1, 2, 3 的な発想のもとで「まちがえる確率」なるものが 15% であることが意外だという人がいたら，私ならば「AIC と説明変数のセット」 だけを見て，統計モデルの予測の良さを検討するのは危ないので，パラメーターの推定値や SE もあわせてよく見なさい，という方向から説明するかもしれません．

たとえば，発表中で示された y ~ rnorm(1000, mean = 0) で説明変数 x の係数はゼロとしている乱数実験で， AIC による「誤選択」は 10000 回のうち約 1500 回，とだけ述べるのはやや不親切で， 「説明変数 x いれたモデル」 1500 個の x の係数はどういう値だったのかを示せば， 予測における「推定値の不確かさ」の効果なども示せるような説明になるかもしれません．

ひとつの例として，粕谷さんと同じ条件で実験してみると，誤選択されたモデル， つまり「説明変数 x いれたモデル」の x の係数の推定値とプラスマイナス 2 SEの range を図示すると，

このようになることから，余計な説明変数 x をもつ誤選択モデルであっても， この 2 SE 区間にゼロを含む場合が多いので，「予測において x の効果を考慮するのが良い」 と断定するのは難しくなる (あるいは統計モデルは x という説明変数を含むが，これは予測 にあまり影響を与えない可能性がある) …… といった方向で考える人が増えるようになるかもしれません．

AIC の誤用を説明するときに，AIC の値の大小だけを検討して， 誤選択された統計モデルの推定値はどのようなものになるかを示さないのは， ちょっとわかりづらいのでは……と感じたので，ちょっと自分で試行錯誤しながら 「つけたしの説明」の一例を作ってみた， というかんじです．

• 1710 研究室発． 買いもの． 保育所でとら回収． 1800 帰宅． とらめし． 晩飯．
• 23 時すぎ， 原因のよくわからないとら号泣． ここしばらく， あまりエルゴおんぶをしないようにしていたのだが (とらのエルゴ依存と当方の背筋損傷を緩和するため) …… 今回はしょうがないので， エルゴおんぶうろうろ． 何度も着地に失敗し， …… 25 時すぎになんとかねてくれました ……
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): 米 0.5 合． 豆腐の味噌汁．
  • 昼 (1200): 研究室． 米 0.7 合． サケ． ミニトマト．
  • 晩 (1900): 米 0.7 合． 豆腐の味噌汁． コマツナ． 鶏肉・野菜の炒めもの．

2014 年 03 月 26 日 (水)

• 0545 起床． 朝飯・とらめし・弁当の準備． くいっく朝飯． とら坊がおきてきた …… どうもきげんが悪いね． ちょっとおおげさに書くと， 鼻水だらだら・せきごほごほぎみかも． とらめし． コーヒー． 洗濯もの干し． 0820 自宅発． 0830 保育所着． 0910 研究室着．
• じつは昨日の AIC メモはこの時間に書いていたり ……
• 昼飯．
• ねむい． ばてぎみ．
• おっと， ちかごろモデル選択とかあまりやってないので， cross validation によるバイアス補正とか， すっかり忘れていた …… 丹後 (2000) 「統計モデル入門」とか， 小西・北川 (2004) 「情報量規準」を参照， と．
• うわー， 松田君の fruiting データ解析がすすんでいない ……
• 1710 研究室発． 買いもの． 保育所でとら回収 …… お， 「ひよこ組」から「あひる組」に進級している! 1800 帰宅． とらめし． 晩飯．
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): 米 0.5 合． 野菜スープ．
  • 昼 (1230): 研究室． 米 0.7 合． 鶏肉． ゴボウ． ミニトマト．
  • 晩 (1900): 米 0.7 合． 豆腐の味噌汁． レンコン・スペアリブの煮物． シュンギク．

2014 年 03 月 27 日 (木)

• 0540 起床． 朝飯・とらめし・弁当の準備． とら坊がおきてきたので， とらめし． 朝飯． コーヒー． 0820 自宅発． 0830 保育所着． 0910 研究室着．
• ややぐったりぎみに ……

  First Asteroid-Like Object Discovered With Rings http://t.co/gtSeh0wZvN 土星-天王星間を公転するカリクロー (Chariklo, 直径 260 km ぐらい) に二重の「環」を発見!…こんなのよく見つけるねー

  — 久保拓弥 (@KuboBook) 2014, 3月 27

  昨日ぐらいから (他都市と比べても) 札幌のPM2.5濃度が高いんだけど (40-60) http://t.co/jQo1ZLLJFc …これって大陸由来とかではなく，ひょっとすると車道・歩道の積雪の上に大量にばらまかれた「滑り止め砂」の粉砕・乾燥・飛散が原因とかだったり…?

  — 久保拓弥 (@KuboBook) 2014, 3月 27

  ともあれ今の季節の札幌けんぶつはまったくおススめできません… cf. http://t.co/bAiWDIQiRu …昔，乾燥馬糞・石炭灰・アスファルト粉塵…今，滑り止め砂・雪中埋没ゴミ…といったところでしょうか．

  — 久保拓弥 (@KuboBook) 2014, 3月 27

• 昼飯．
• 松田君のデータ解析 …… ここまでゑくせりあんなデータ格納をされると， stack() とかでは歯がたたづ， reshape() を使わざるを得ない．

• おっと， お茶会の時間だ． 中断．

[江川さん・Tika さん]

大学院脱出おめでとう! の茶会．

• 1720 研究室発． 保育所でとら回収． 1750 帰宅． とらめし・晩飯の準備． とらめし． 晩飯．
• 札幌の PM2.5 問題， ローカルニュースに出てきた北大工学部教授によると， 今朝の高濃度な PM2.5 は大陸由来とのこと ……
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): 米 0.5 合． 野菜スープ．
  • 昼 (1200): 研究室． 米 0.7 合． 魚肉ソーセイジ． トマトスープ．
  • 晩 (1900): 点心あれこれ．

2014 年 03 月 28 日 (金)

• 0550 起床． 朝飯・とらめし・弁当の準備． 朝飯． とら坊がおきてきたので， とらめし． コーヒー． 0815 自宅発． 保育所までおよそ 600 m， 完全踏破は無理にしても， とら坊がそのうちいくらかでも歩いてくれないかと考えたのだが ……

• …… 「ごみ置き場」が大好きなので， 上のようにトラップされるのでした． とらだっこして， 0830 保育所着． 0850 研究室着． 動画 → 画像変換メモ．
  • ffmpeg -ss 00:00:00 -i IMG_2439.MOV -f image2 tora28-%03d.jpg
  • montage -tile 5x2 -rotate 90 -resize 10% -geometry +0+0 tora28-*[16]0.jpg tora28a.jpg
• なぜか甲山さんと個体群動態モデルに関する議論をぐだぐだと ……
• 昼飯．
• 散髪． 二ヶ月ぶりだ． マがあいてしまった …… まあ， この二ヶ月間はかなりぼろぼろだったので ……
• ちょっと OpenGL の画像取得 (buffer capture) について調べる． キーワードは glReadBuffer glReadPixels といったところかな ……?
• 1720 研究室発． 買いもの． 1810 帰宅． とら飯の準備． とらめし． 晩飯．
• 1 歳 9ヶ月のネジ子さんの娘さん， なかなかすごい一日 …… とら (1 歳 7 ヶ月) ももうすぐこういう 激しいイヤイヤ状態になるのだろうか?
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0600): 米 0.5 合． 野菜スープ．
  • 昼 (1220): 研究室． 米 0.7 合． ゴボウ・鶏肉の煮物． 魚肉ソーセイジ． ミニトマト．
  • 晩 (1910): 米 0.5 合． タマネギ・油揚げの味噌汁． ホッケ． サラダ．

2014 年 03 月 29 日 (土)

• 0550 起床． 朝飯・とらめしの準備． 朝飯． とら坊がおきてきたので， とらめし．
• 朝からとらあそび．
• どうにも「うじゃうじゃ」したかんじになってきたので， エルゴおんぶしてみると …… 予想どーり寝おちしてしまった． とら午前昼寝開始．

朝からご機嫌・不機嫌の変転はげしいとら坊、こちらの残存体力を気にしながらのエルゴおんぶうろうろ、そして爆弾の起爆装置解除のごとき着地……なんとか成功! とりあえず、とら熟睡ベッドの横でへたりこんでおります……

— 久保拓弥 (@KuboBook) 2014, 3月 29

• とらがおきてこないうちに， 昼飯．
• 午後は夕方までずっといろいろ遊ぶことに．

[外出]

ジャケットなど着用して (正確にかくと着せてもらって) 「外出しよう!」ということをリクエストするわけだが …… じつはそんなに歩きたいわけではなく， ちょっと歩くとこのようにへたりこむようなかんじです．

• 晩飯・とらめしの準備． とらめし． 晩飯．

[ニンジンスープ]

ニンジン・タマネギをうすぎりにして， 15 分ぐらいゆでる． ブレンダーで粉砕して， 再加熱． 豆乳をいれ， コンソメブイヨン・塩こしょう・バターで味を整えた 簡単スープなのだが …… とらはなぜかこれがものすごく気に入ってしまい， 何回もおかわりしながら食べた． ニンジンには何か boy のアタマをおかしくする成分でも入っているようで， 食後も「にん・じん! にん・じん!」と叫びながらあばれていた ……

• なんだかすごいばてばて感が ……
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): ベイグルとか．
  • 昼 (1200): モンクールのパン．
  • 晩 (1910): エビ・ホタテ・アサリ・ピーマンのパエリア． ニンジンスープ．

2014 年 03 月 30 日 (日)

• 0540 とらがふとんの上に座って「くちゃーい」とつぶやいているので起床． どうもオムツを替えてほしいみたいで ……
• そのまま， とらめしの準備に突入． 「おきてすぐに食べたい」とらなので， とにかく短時間でこなすことが要求される …… 昨晩のニンジンスープとマカロニ． これを一生懸命たべるんだけど， やはりニンジンの成分に問題あるのか (?)， 食後は「にん・じん!」と暴れたりする．
• ようようにして自分の朝飯． コーヒー． すでにばてばて．
• とらがキッチン区画にひそかに侵入して， 引き出しの中からシナモンのびんを取り出し， その内容を自分とその周囲にむけて散布するとゆー 自爆てろ発生 …… しかもその混乱にまぎれて「う」をたくさん出して， さらに事態をややこしくしてしまった ……
• なんとかかたづいたんだけど， それでも「うじゃうじゃ」してるので， 今日もまたエルゴおんぶしたら， とらがあっというまに午前昼寝に寝おちてしまった．
• 世界が平和になったので， 返信がとどこおっているメイルなどに， すこし手をつけてみる ……
• 昼飯．
• とらがなかなかおきてこない．
• おきてきたのでとらめし．
• 買いものとか．
• とらとあそぶ午後．
• とらめし …… かなりたくさん食べるな． だいじょうぶかな． どうも 「たくさん食べたあとにはよく眠っているのでは?」 という考えてしまう傾向があって， 「もっともっと」と要求されると， ついついあげてしまうんだよね ……
• 晩飯の準備． 晩飯． とら風呂．

[ちらかしとら]

せんたくばさみで遊ぶのが好きみたいで …… いつもはちらかしてばかりなのだけど， 今日はスリッパの中に収納するという新しい遊びを発見したようで．

• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず …… とにかく， 調子にのってほいほいだっこしたりすると， 数時間ほどしてから背筋とかが痛みはじめるので要注意．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0630): らでぃっしゅぼーやのパン． キャベツ・タマネギのサラダ．
  • 昼 (1200): ナメコうどん．
  • 晩 (1900): 米 0.7 合． 豆腐の味噌汁． ブリの照り焼き (ふう? か)． チンゲンサイ・シイタケ・卵の炒めもの．

2014 年 03 月 31 日 (月)

• 0550 起床． 朝飯・とらめし・弁当の準備． くいっく朝飯． とら坊がおきてきたので， とらめし． コーヒー． 0810 自宅発． 0820 保育所着． 0850 研究室着．
• いろいろしごとがとどこおっているなあ ……
• 昼飯．
• 熱帯林果実生産問題のけんとう ……
• どんなデータ解析手法が必要とされるだろうか …… などとふと考えて， LiDAR データと三次元空間統計モデリング， とか何かおもしろくないかなー， などと思いついた …… まあ， Google Scholar で lidar forest canopy gaussian process などと検索すると， そういう論文はあるんだけどね．
• そういう論文があるのはとくに問題ではないが， こういうデータがうまくあつかえたからといって， じつは生態学ではそんなに重要なことではないかもしれない …… といったあたりが問題なのかも．
• 生態学が， 生物集団の構造と機能を対応づけて何かしら新しい理解を …… という学問でもあるのだろう， という気がしていたのだが， 実際のところそういう問題はあまり考えられていないというか …… 「べつにどうでもいいのでは?」 と思われているような気もする．
• 三次元データには何かが「ある」ような気がするのだが， 「生産構造の評価」以外に何か興味ぶかい問題があるのかどうか， まだぜんぜん見えていない．
• 1700 研究室発． 買いもの． 保育所でとら回収． 1750 帰宅． とらめし． 晩飯． とら風呂．
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0600): 米 0.5 合． 豆腐の味噌汁．
  • 昼 (1230): 研究室． 米 0.7 合． サケ． ソーセイジ． ブロッコリー． トマト．
  • 晩 (1830): 米 0.7 合． 豆腐の味噌汁． ブロッコリー・トマトのサラダ． 鶏ダイコン．