ぎょーむ日誌 2012-10-20
2012 年 10 月 20 日 (土)
-
0800 起床．
ぐーぐーねました．
いきなりとらちゃんだんす．
朝飯の準備．
朝飯．
-
午前は，
ちょっと雨がぱらつく中，
とらちゃんと散歩とか．
-
昼飯．
-
午後は北大クラーク会館地下で
散髪．
前回は 9/13 だったので，
今回はそんなにマがあいてない．
土曜日午後はこんでる．
店員さんによると，
土曜日は予約していただけると無難とのことで．
-
ちょっと紀伊國屋書店によったり，
大丸地下の
パン屋
で買いものしたり
……
-
さらにコープ札幌でも買いものして，
18 時すぎに帰宅．
晩飯の準備．
とらちゃんとかくとう．
晩飯．
-
[今日の運動]
-
[今日の食卓]
- 朝 (0830):
ぱん吉のパン．
ズッキーニ・ピーマン・パプリカ・タマネギのラタトウィユ．
キャベツ・ミズナ・キュウリ・ネギ・ハムのサラダ．
- 昼 (1240):
スパゲッティー．
ズッキーニ・ピーマン・パプリカ・タマネギのラタトウィユ．
キャベツ・ミズナ・キュウリ・ネギ・ハムのサラダ．
- 晩 (2040):
米 0.9 合．
ブロッコリー・タマネギ・ニンジン・ハクサイ・大豆・ホタテのスープ．
ミズナ・エノキダケ・高野豆腐のたきあわせ．