ぎょーむ日誌 2012-04-14

2012 年 04 月 14 日 (土)

• 0820 起床． よくねた． 朝飯． コーヒー．
• 怠業．
• ちょっとうんどう． 1050 自宅発 ミニ大通公園 走． 1130 帰宅． 昼飯のパンを買いにまた出る．

[ミニ大通公園，春が来た]

今日は気温 12 度とあたたかかった． 路上の雪もかなり消えている．

• 昼飯．
• どーにもこーにも怠業．
• ちょっとゴミ片づけ． また買いものにでる．
• 晩飯の準備． 晩飯．
• 作図したうけぎょーむ． 松田君のテングザル論部の図のつくりなおし (日本語化と着色)． これって library(grid) と LaTeX で描いてたのか …… さいきん， library(grid) つかってないなぁ ……

• [今日の運動]
  • 腕立ふせ 10 × 3 回． 腹筋運動 30 × 3 回． ミニ大通公園 走 40 分間．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0900): 米 0.5 合． ダイコン・ネギ・油揚げの味噌汁． カブの浅漬． モズク酢． ヨーグルト．
  • 昼 (1310): モンクールのパン． ダイコン・ミズナ・ベイコンのサラダ．
  • 晩 (1910): 米 0.5 合． ジャガイモ・ニンジン・タマネギ・豚肉の煮物． ニラ・エノキダケ・卵の炒めもの．