ぎょーむ日誌 2012-02-26
2012 年 02 月 26 日 (日)
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0840 起床．
よくねた．
朝飯．
コーヒー．
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怠業．
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外は吹雪なので，
エアロバイク 40 分間．
体重 73.2 kg．
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昼飯の準備．
昼飯．
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怠業．
ひたすら Kindle 読書．
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買いもの．
1800 帰宅．
晩飯の準備．
晩飯．
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[今日の運動]
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[今日の食卓]
- 朝 (0920):
バゲット．
チーズ．
- 昼 (1400):
スパゲッティー，
ホウレンソウ・トマト・ニンニク・ベイコンのソース．
ヨーグルト．
- 晩 (1900):
米 0.5 合．
ネギ・油揚げの味噌汁．
ハクサイ・ネギ・ブナシメジ・鶏肉のポン酢蒸し．