ぎょーむ日誌 2011-09-04
2011 年 09 月 04 日 (日)
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0820 起床．
朝飯・弁当の準備．
朝飯．
コーヒー．
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1200 自宅発
ミニ大通公園
走．
1240 帰宅．
体重 72.6 kg．
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昼飯の準備．
昼飯．
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うー
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夕方，
とつぜんに晴れたので AEON に買い出し．
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うー
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晩飯の準備．
晩飯．
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また野菜きざみにとりくむ．
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[今日の運動]
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[今日の食卓]
- 朝 (0920):
ぱん吉の角食．
ベイコン・フライドエッグ．
キャベツ・ミズナ・キュウリ・ネギ・カニかまぼこのサラダ．
チーズ．
- 昼 (1320):
そうめん．
根菜天．
キュウリ．
- 晩 (1910):
米 0.5 合．
キャベツ・油揚の味噌汁．
ボタンエビの刺身．
サンマの塩焼き．
モロヘイヤ・ニンジン・ネギ・イカげその炒めもの．
イカの塩焼き．
[イカ & イカ]
イカばっかり．
手がかゆくなった．