ぎょーむ日誌 2011-04-29
2011 年 04 月 29 日 (金)
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0840 起床．
ラジオ体操．
朝飯．
コーヒー．
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怠業．
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月曜日のぢゅぎょーの準備のつづき．
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ちょっとうんどう．
1210 自宅発
ミニ大通公園
走．
曇．
ときどき雨．
1240 帰宅．
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昼飯の準備．
昼飯．
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リンゴジャムづくり．
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ちょっと休憩．
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月曜日のぢゅぎょーの準備のつづき．
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16 時ごろ，
AEON 桑園へ買いものにいく．
またちょっと雨．
この時間は店内それほど混んでない．
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帰宅．
AEON 桑園内の「もりもと」で買ったげんこつシュークリームと
お茶で休憩．
その後，
ヨーグルト作り．
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月曜日のぢゅぎょーの準備のつづき．
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晩飯の準備．
晩飯．
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月曜日のぢゅぎょーの準備のつづき．
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とりあえず，
葉のカタチの変化を種ごとにモデリングしてみる．
まあ，
こんなところかな．
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[今日の運動]
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朝のラジオ体操．
腕立ふせ 10 × 3 回．
腹筋運動 30 × 3 回．
ミニ大通公園
走 30 分間．
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[今日の食卓]
- 朝 (0930):
ぱん吉のバゲット，
チーズ・ベイコンのせ焼き．
ヨーグルト．
イチゴ．
- 昼 (1310):
カキナ・ナメコ・ベイコンのスパゲッティー．
- 晩 (1910):
米 0.5 合．
卓上電熱器でジンギスカン，
松尾の 500 g パック．
野菜はピーマン・ネギ・シイタケ．
プラス生のレタス，
これは意外とよかった．
