ぎょーむ日誌 2011-04-23
2011 年 04 月 23 日 (土)
-
0750 起床．
朝飯の準備．
朝飯．
コーヒー．
-
怠業．
-
ラジオ体操．
ちょっとうんどう．
1130 自宅発
ミニ大通公園
走．
雨．
ウィンドウブレイカー着用．
1200 帰宅．
-
昼飯の準備．
昼飯．
-
また怠業ぎみに
……
-
1600 自宅発．
雨．
1630 研究室着．
-
10 日以上放置していた，
難しいデータ解析こんさるの返信メイルかき
……
-
なんとか終了．
1910 研究室発．
雨がたくさん降るとゆー天気予報はハズれて，
降雨量ほぼゼロ．
買いもの．
1950 帰宅．
晩飯の準備．
晩飯．
-
夜もひたすらメイルかき．
ぢゅぎょー参加の M1 の皆さんあいての
……
-
[今日の運動]
-
朝のラジオ体操．
腕立ふせ 10 × 3 回．
腹筋運動 30 × 3 回．
ミニ大通公園
走 30 分間．
-
[今日の食卓]
- 朝 (0900):
ぱん吉のパン，ベイコン・ネギ・チーズのせ焼き．
ヨーグルト．
リンゴジャム．
- 昼 (1300):
米 0.5 合．
ニラ・豚肉・卵炒飯．
キュウリ・カニカマボコ・モズク酢．
- 晩 (2050):
米 0.5 合．
タマネギ・鶏ひき肉のスープ．
刺身あれこれ．
鶏の手羽先グリル．