ぎょーむ日誌 2009-07-25

2009 年 07 月 25 日 (土)

• 0700 起床． 朝飯． コーヒー．
• 早めに起きたのはいいんだけど， どうにもへろへろしたかんじで一日休養しておわった． よく休んだので元気になった．
• [今日の運動]
  • うんどう休養日．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0720): 米麦 0.6 合． キャベツ・ネギ・ハムのサラダ．
  • 昼 (1230): 蕎麦．
  • 晩 (2030): 米麦 0.8 合． アスパラガス・ベイコンの炒めもの． オクラと豆腐． トマト． ヨーグルト．