ぎょーむ日誌 2013-01-14

2013 年 01 月 14 日 (月)

• 0740 起床． 朝飯の準備． 朝飯．
• とらちゃんがおきてきたので， とらちゃんうんどうのあいて． ミルクあげたらちょっと眠そうだったので， スリング + とらちゃんだんすで寝かしつける．
• メイル雑用， すこしすすめる．
• かんたん昼飯の準備． 昼飯．
• とらちゃんつれて買いもの + 少しうろうろ散歩．
• 帰宅してコーヒー休憩．

[でかふぇ珈琲]

昨日， 板東珈琲 で購入したコロンビア・スプレモ・カフェインレス． カフェインレスとは思えない美味しさです． もちろん， 板東珈琲のふつうのコーヒーもすばらしい．

• ゑくせるファイル雑用にとりくむ．
• 毎年 1 月末恒例の 2 回だけ分担する授業の準備， ぢりぢりとススめる．
• とらちゃん担当． その後， 晩飯の準備をひきつぐ． 晩飯．
• [今日の運動]
  • とらちゃんえくささいず．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0700): ぱん吉の角食， 冷凍保存しといたもの． キャベツ・ネギ・シーチキンのサラダ．
  • 昼 (1200): らでぃっしゅぼーやの 味噌けんちんうどん， かんたんでうまい． キャベツ・ネギ・シーチキンのサラダ．
  • 晩 (2000): 米 0.7 合． ハクサイ・マイタケのスープ． なぜかしら本日はらでぃっしゅぼーや依存で， 牛豚 合挽きハンバーグ． ジャガイモ・タマネギのサラダ． ニンジンのグラッセ．