ぎょーむ日誌 2012-08-04
2012 年 08 月 04 日 (土)
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0740 起床．
朝飯．
コーヒー．
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ラジオ体操．
1035 自宅発，
ミニ大通公園走．
今日も完全曇天 & 涼しい
……
しかし先週末は抜歯後で走る気がしなかったので，
うんどうぶそく状態になっていて，
今日はひさびさにはしったのでしんどかった．
1120 帰宅．
[体重，ぢりぢり変動中]
まあ，
記録しとくのは，
たしかに重要で
……
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今日は外で昼飯．
大通公園周辺をうろうろ．
買いものして帰宅．
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怠業．
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晩飯の準備．
晩飯．
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[今日の運動]
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[今日の食卓]
- 朝 (0700):
シリアル．
ヨーグルト．
- 昼 (1250):
南 1 西 13 のカザマで，
おいしいランチ．
- 晩 (1930):
ぱん吉のパン．
チーズ．
トマト．
タマネギ・ジャガイモ・シイタケ・鶏肉のカレースープ．
鶏レバのショウガ煮．