ぎょーむ日誌 2011-11-26
2011 年 11 月 26 日 (土)
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0730 起床．
あいかわらず首・背中がいたい．
ラジオ体操やめとく．
朝飯．
紅茶．
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なぜかラジオ体操することに
……
そう，
この時刻はまだ「いてて」などと言いつつラジオ体操ができたのです
……
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怠業，
ときどきメイル雑用とか．
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1150 自宅発．
曇天
……
このあたりから首・背中・肩の筋肉の痛みがぢりぢりと悪化
……
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自宅と桑園駅のあいだにあるラーメン屋で昼飯．
そこから東進．
あ，
JR 高架下のゲームセンターになぜか陳列だながあって，
なぜか JoJo フィギュアがいっぱいだー，
などとはしゃいでいたのだが
……
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JR 札幌駅南西の紀伊國屋書店内をふらふらしてるうちにかなりアブない状態に
……
もともと，
今日も湿布を購入する予定だったんだけど，
あわてて駅構内のサッポロドラッグストアーで湿布を購入．
昨日より，
高価で凶悪そうなやつ
……
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駅のトイレでさっそくはってみる
……
とりあえず鎮痛されたわけだが
……
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大学の研究室にいってみたものの，
何か作業しようとすると背中全体が痛くて何もススまず
……
1720 研究室発．
買いもの．
1750 帰宅．
今日はこのあとは負傷兵状態．
こたつにもぐりこんで横になる
……
う，
寝たのはいいけど，
首・背中が痛くて，
ふつーに起き上がることができない．
ごろごろ転がったりもがいたりしておきあがり，
晩飯．
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うー
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原因はおそらくさくじつの風呂．
ぎょーむ日誌に書き忘れてたけど，
昨日は自宅ちかくの温泉にのんびりつかっていた
……
首・肩の痛みを解除できるかと思って．
しかし今日しらべてみてわかったんだけど，
これはまったくまちがった対処で，
寝ちがえて筋肉をいためてしまったときには血行をよくしてしまうと
炎症が悪化するとのこと
……
皆さんも気をつけてください．
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不思議なのは，
風呂につかったのは昨夜なのに，
症状が急速悪化したのが今日の正午すぎという時間差なんだよね
……
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就寝もたいへん．
明朝，
おきあがれるのだろうか?
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[今日の運動]
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[今日の食卓]
- 朝 (0800):
シリアル．
ドライフルーツ．
ヨーグルト．
- 昼 (1230):
まるいしラーメンのタンメン．
- 晩 (2010):
バゲット．
カブ・シジミのスープ．
シュンギク・ネギ・蒸し鶏のマスタードソースサラダ．
