ぎょーむ日誌 2011-07-30

2011 年 07 月 30 日 (土)

• 0620 起床． ラジオ体操． 朝飯の準備． 朝飯． コーヒー． 0830 自宅発． 今日は完全曇天， 涼しい一日だった． 0900 研究室着．
• どっとつかれがでたのか， 研究室内完全怠業日になってしまった ……
• 1850 研究室発． 買いもの． 1910 帰宅． 晩飯の準備． ちょっとうんどう． 晩飯の準備． おきらくな一人晩飯．
• [今日の運動]
  • 朝のラジオ体操． 腕立ふせ 10 × 3 回． 腹筋運動 30 × 3 回． ストレッチ．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0710): ぱん吉の角食， トマトソース・チーズ． キャベツ・キュウリ・ネギ・シーチキンのサラダ． 白桃・ヨーグルト．
  • 昼 (1250): ひさしぶりに北大前 (北 13) の蕎麦屋「さか田」で蕎麦． 蒸し鶏・梅おろし蕎麦．
  
  • 晩 (2000): 食パン． 残りものいろいろ …… ジャガイモ揚げ蒸し． キャベツ・キュウリ・ネギ・シーチキンのサラダ． キャベツ・ミズナ・ネギ・ハムのサラダ．