ぎょーむ日誌 2011-05-29
2011 年 05 月 29 日 (日)
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0740 起床．
ラジオ体操．
朝飯の準備．
朝飯．
コーヒー．
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怠業．
ちょっとそうじ．
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岩波統計モデル本
修正作業，
第 10 章のかきなおしを少しだけススめる．
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ちょっとうんどう．
1200 自宅発
ミニ大通公園
走．
今日も完全曇天でよし．
ときどき，
雨ぱらぱら．
1240 帰宅．
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怠業．
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また第 10 章の修正作業．
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1550 自宅をでて AEON に買いものへ．
1650 帰宅．
うーむ，
一時間もかかってしまった．
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明日以降の弁当の準備．
サツマイモをふかしたり，
ゴボウ・ニンジンを切りきざんだり
……
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晩飯の準備．
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待機．
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晩飯の準備のつづき．
晩飯．
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[今日の運動]
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朝のラジオ体操．
腕立ふせ 10 × 3 回．
腹筋運動 30 × 3 回．
ミニ大通公園
走 40 分間．
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[今日の食卓]
- 朝 (0820):
モンクールのクロワッサン・ゴボウパン．
チーズ．
ダイコン・ニンジン・鶏肉のスープ．
ヨーグルト．
リンゴジャム．
- 昼 (1315):
ネギ・ナメコ・油揚のにゅうめん．
キュウリ・ショウガ・モズク酢．
- 晩 (2140):
米 0.5 合．
ネギ・ワカメ・油揚の味噌汁．
刺身あれこれとベビーリーフ．
豆太の豆腐にタマネギ・干しシイタケ・豚肉のあんかけ．