ぎょーむ日誌 2011-05-15

2011 年 05 月 15 日 (日)

• 0750 起床． ラジオ体操． 朝飯の準備． 朝飯． コーヒー．
• また怠業状態におちいる．
• ちょっとうんどう． 1120 自宅発 ミニ大通公園 走． 晴． あとひと月ちょっとで夏至， つまり本日の紫外線強度は 7 月末と同じぐらい， いやいや気温ひくくて空気がすんでいるぶんだけ， より強いのかも． しかしとくに帽子もかぶらずに走っていたわけだが． 1150 帰宅．
• 昼飯の準備． 負傷．

右手ひとさし指， 数日前に自分で研いだ包丁で． 爪の一部ごとぱかっと …… けっこうふかい． なかなか止血しない． とうぜん， いたい．

• 止血の試行錯誤． とりあえず， 指先が分離しないように押さえて， 根本方向を輪ゴムで止めて (ときどきゆるめる必要あり)， 患部を心臓より上にもちあげて ……
• とりあえず応急処置できたので， 昼飯の準備のつづき． 昼飯．
• どうも鍵盤がうちにくいので， 怠業．
• 夕方， AEON で大量の食品かいもの． 1730 帰宅． 晩飯の準備． 晩飯．
• うーむ， なかなか指先がくっつかない． とれちゃうのかな?
• 指先にいろいろぐるぐるまいた状態， なんとか打鍵できるけど．
• [今日の運動]
  • 朝のラジオ体操． 腕立ふせ 10 × 3 回． 腹筋運動 30 × 3 回． ミニ大通公園 走 30 分間．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0850): ぱん吉のパン． チーズ． オムレツ． ソーセイジ． ヨーグルト． リンゴジャム．
  • 昼 (1340): スパゲッティー． トマト・タマネギ・ピーマン・ニンニク・ラムのソース．
  • 晩 (2000): 米 0.5 合． ウニ． キャベツ・油揚の味噌汁． アジの塩焼き． ダイコン・ニンジン・シイタケ・鶏ささみの煮物． ゴボウ・ニンジン・豚肉の炒めもの．