ぎょーむ日誌 2011-05-13

2011 年 05 月 13 日 (金)

• 0630 起床． ラジオ体操． 朝飯・弁当の準備． 朝飯． コーヒー． 0800 自宅発． 雨． 風つよし． 0830 研究室着．
• 今日は一日中 岩波統計モデル本 修正作業にとりくむ．
• しかしあまりススまなかった． ひととーり簡単な修正をしていくフェイズなんだけど， 第 5 章まで終了． うーむ．
• 1730 研究室発． 買いもの． 1805 帰宅． 晩飯の準備． 晩飯．
• ちょっとうんどう． 2245 自宅発 ミニ大通公園 走． しかし晩飯後に走るのはどーも良くないかんぢで (ラムくったのがよくなかった?) 胃のあたりがしんどくなったので， 15 分後に撤退． 2300 帰宅．
• [今日の運動]
  • 朝のラジオ体操． 腕立ふせ 10 × 3 回． 腹筋運動 30 × 3 回． ミニ大通公園 走 15 分間．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0720): 米 0.5 合． ネギ・卵のすまし汁． キュウリ・もろみ．
  

  [タコ飯]

  今日の朝・昼はタコごはんにしてみた． どうしても「へっぽこ」と読めてしまう HEPCO こと北海道電力が料金票といっしょにポストにいれるチラシに れしぴが掲載されていたので， それを見ながら作った． タケノコ・ミツバなどが入ってる． なぜかショウガをけっこうたくさんいれる．
  
  
  • 昼 (1200): 研究室． 米 0.5 合． ダイコン・ニンジン・シイタケ・鶏ささみの煮物． レンコン・ニンジン・豚肉のソースきんぴら． ゆでブロッコリー． ミズナ． プチトマト． リンゴ．
  • 晩 (1910): 米 0.5 合． ダイコン・ニンジン・シイタケ・鶏ささみのスープ． キャベツ・ピーマン・ショウガ・ラムの味噌炒め．