ぎょーむ日誌 2011-04-07
2011 年 04 月 07 日 (木)
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0630 起床．
ラジオ体操．
朝飯の準備．
朝飯．
コーヒー．
0800 自宅発．
曇．
0820 研究室着．
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うーむ
……
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1030 ごろから，
岩波統計モデル本
修正作業のつづき．
着手がおそい．
進行もおそいけど．
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あまりススまぬまま昼飯．
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午後もぢりぢり．
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1740 研究室発．
1755 帰宅．
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1810 自宅発
ミニ大通公園
走．
1850 帰宅．
体重 69.8 kg．
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晩飯の準備のてつだい．
晩飯．
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胴体の背腹どちらもカユい．
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R グラフィックス
また 1000 部増刷．
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[今日の運動]
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朝のラジオ体操．
腹筋運動 30 ×
3 回．
腕立ふせ 10 ×
3 回．
ミニ大通公園
走 40 分間．
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[今日の食卓]
- 朝 (0720):
米 0.5 合．
ナメコ・豆腐の味噌汁．
納豆．
ハクサイ・キムチ・卵の炒めもの．
- 昼 (1230):
研究室．
米 0.5 合．
ゆでブロッコリー・ソーセイジ．
レンコン・エリンギのきんぴら．
トマト．
リンゴ．
- 晩 (1920):
米 0.5 合．
ナメコ・豆腐の味噌汁．
ヤナギノマイの塩焼き．
ボタンエビ．
チンゲンサイ・タマネギ・ブナジメジの炒めもの．
