ぎょーむ日誌 2001-12-16

2001 年 12 月 16 日 (日)

• 1400 起床． 週末時差， いよいよ危機的． なんとかしなくては．
• 今日は (今日も) 仕事はやめといて， かわりに運動でもして体を多少でも疲れさせよう， と決意． しかしながら， この排ガス・粉塵舞う東京都の片隅で 外気をふかぶかと吸いこんだりするのはかなり気分が悪い．
• 壁にはっている大田区の地図を見る …… どこか車の流量が少ないところはないか? 第一・第二京浜． 産業道路． 環七・環八． 首都高羽田線・湾岸線 …… うーむ． 完ペキに包囲されてる．
• 多摩川 …… 多摩川の河川敷はどうだろうか? いちおーここは多摩川緑地運動公園ということになっている． 電車から毎日見てるんだけど， たしかに芝生など植えられており緑地的である． 第一京浜 (国道15号) がド真ん中をつっきっている …… しかし， 河沿にその両翼 2000m ほどに拡がっている． それ以外に車の流量が多そうなのは， 対岸後背地に走る府中街道か． 川の水面は汚塵を吸い取ったりしないもんだろうかねえ． 拡散問題において吸収壁ふきんは粒子の濃度が低下するから …… などとうだうだ考えつつも， 様子を見に行くことにしてみる．
• 1600 上下ジャージにいつもの黒ブルゾン着用して自宅発． ローソンで電気代支払う 3980 円． 髪がぼさぼさになってきたので， いつもの第一京浜・環七交叉点の床屋で すごく短くに切ってもらう． 2400 円．
• 1652 普通に乗って交叉点横の京急平和島発． そーなんですよ， 定期券使って移動できる範囲しか検討してなくて …… 川崎のひとつ手前， 六郷土手で降りる． 六郷川とは多摩川下流の古名である． 駅を出て数分歩くと河川敷に出る． すでに日没の時刻であり薄暗い． しかし対岸の暴力犯罪都市・川崎は 夜になれば電飾その他いよいよけばけばしく， その照り返しのおかげで 外灯もないこちら側の様子もだいたいわかる．
• 軽くストレッチなど． たいへんゆっくりした速度でジョギング開始． 10 月に縞枯山に行って以降， ホントに体うごかしてないからなぁ． 芝生の上を上流方向に走る． こんな空気のところで 心肺に負担をかける運動やって大丈夫なのか心配だけど， 知覚しうる範囲には車はほとんど見えず音にも聞こえぬので， 大丈夫だろうと開きなおることに．
• 1000m ほど進出したところで河川が湾曲して 河川敷がなくなっているので， もっと河沿のルートを探りつつ今度は下流方向に走る． 40 分ほどかけて二往復したところで， 今日の運動は切り上げ． 走った距離は 4000m ぐらいか? ばてたというより， いきなり運動したのでカラダが驚いてるかんぢだ．
• クーリングダウンしつつストレッチングしてから， 土手の上をでれでれと下流方向に歩く． 江戸時代の渡し場にかけられた六郷橋 (第一京浜) をわたって相模の国・川崎に潜入． 旧東海道の狭い道を京急の駅にむかって歩く． 怪しい金融業の電飾看板がひしめきあうようになると， そこは京急・JR 川崎駅のすぐそばである．
• 京急川崎横のヨドバシカメラの書籍コーナーで 計算機本などつらつらと眺める． 1850 京急川崎発． 1900 京急大森町着． 買い物などして 1930 帰宅．
• 今日， 少しばかり土手を走ってみた感触では， 運動不足とか言う以前に， カラダがもう動かされることにぜんぜん慣れてない， と言うか …… 毎日ちょっと負荷のある運動をやったほうがよいのかも． 独房群の昼飯時間に 30 分ほどでもいいから脱柵してみるかねぇ ……
• 晩飯食って風呂など入ってぼーっとしてると， すでに真夜中近い． これではいつもの休日とかわらんなぁ． まぁ， せいぜい早めに寝るよう努力してみるか．
• 今日の食卓
  • 朝 (0600): 米 0.8 合． 昨晩のカレーの残り． いえ， これは早起きしたんではなく， 寝ようと努力したのにいつまでも眠れず， 空腹になってこの時刻に飯を食ったわけです．
  • 昼 (1430): スパゲッティー． 昨晩のカレーの残り．
  • 晩 (2030): 米 1.0 合． 昨晩のカレーの残り．