ぎょーむ日誌 2012-02-18
2012 年 02 月 18 日 (土)
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0720 起床．
朝飯．
コーヒー．
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ラジオ体操．
怠業．
家事へるぱー．
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1300 自宅発．
近所であれこれ．
蕎麦屋で昼飯．
倫敦館でコーヒー & Kindle 読書．
大金畜産
の (土曜日午後だけ開店している) 小売店で肉購入．
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1555 帰宅．
1605 自宅発，
氷点下雪上走．
マイナス 7 度．
かなりさむい．
晴．
1655 帰宅．
[北海道神宮]
なぜか神宮まで走ってしまいました．
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怠業．
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晩飯の準備．
晩飯．
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[今日の運動]
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朝のラジオ体操．
桑園・宮の森あちこち雪上走 50 分間．
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[今日の食卓]
- 朝 (0700):
ぱん吉の角食．
チーズ．
セロリ・タマネギ・ニンジン・ハタケシメジ・鶏肉のスープ．
- 昼 (1200):
正覚庵の肉せいろ．
- 晩 (1900):
米 0.5 合．
すき焼き鍋でラム焼肉，
タマネギ・ピーマン・ネギ・シイタケ．