ぎょーむ日誌 2011-06-11
2011 年 06 月 11 日 (土)
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0800 起床．
よくねた．
朝飯の準備．
朝飯．
コーヒー．
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ちょっと怠業．
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研究室ネット雑用．
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なぜかとつぜん，
自宅から東札幌に連行される．
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昼飯．
14 時ごろ帰宅．
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1420 ごろに KDDI の工事のヒトがくる．
NTT から KDDI にきりかわることになってしまった．
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これまたなぜか (土日はとくに「なぜか」が多いような気がする)，
15 時から自宅でタイ古式マッサージ．
以前からうちにきていただいてる
「部長」さん
によるもの，
ただし，
なぜか本日は私．
4 月ごろからわきばらがかゆくなって，
その後，
背中・首・腕に (移転というより) 移動していって，
今はかなり終息しつつあるのだけど，
なぜかしら
……
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で，
2 時間ほどいろいろやってもらった．
背中・背骨・肩を木槌・杭でコンコンと「修理」してもらう
トークセン
なるわざ (これは機械のずれ・ゆがみを小さくたたいてなおしてもらうかんぢ)，
どうも肩がややくたびれぎみなので集中的にもんでもらったり．
この押しかたが格闘技の関節技みたいでおもしろく，
首のうしろのポイントを「吊るす」やりかたと，
持ち上げた腕にぶら下げつつヒジで肩のツボをおすやりかたとか，
あとでちょっと教えてもらった．
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まあ私の場合，
肩がややこっているぐらいで，
その他はとくに問題なし．
肩こり対策に，
腕たてふせをやっているのはいいけど，
ストレッチで伸ばすことも忘れずにといった助言をいただいて，
終了．
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かなりリラックスできたし，
翌朝のラジオ体操では肩のカルさが実感できた．
いやー，
マッサージとか受けるの初めてだったけど，
なかなかよかった．
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ちょっと怠業．
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晩飯の準備．
晩飯．
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[今日の運動]
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[今日の食卓]
- 朝 (0900):
モンクールのパン．
チーズ．
ヨーグルト．
リンゴジャム．
- 昼 (1230):
東札幌の回転寿司
まるかい
でいろいろと．
- 晩 (1930):
スパゲッティー． トマト・タマネギ・ピーマン・ニンニク・ラムのソース．
ダイコン・ニンジン・ネギ・鶏肉のスープ．
カブのピクルス．