ぎょーむ日誌 2011-04-09

2011 年 04 月 09 日 (土)

• 0830 起床． よくねた． ラジオ体操． 朝飯の準備． 朝飯． コーヒー．
• ちょっと怠業．
• いろいろメイルかき． 研究室 ML もよーやく始動．
• 1300 自宅発． 曇． 昼飯． 1420 研究室着．
• 月曜日午前の ぢゅぎょー の準備 ……
• しんどい
• けっきょく， 昨年 10 月から毎月毎月， 何か講義ぎょーむを担当している …… 来月は何も予定ないのだが．
• あまりススまぬまま， 1830 研究室発． 買いもの． 1850 帰宅． 晩飯の準備． 晩飯．
• ちょっとうんどう． 2230 自宅発 ミニ大通公園 走． 2300 帰宅．
• [今日の運動]
  • 朝のラジオ体操． 腹筋運動 30 × 3 回． 腕立ふせ 10 × 3 回． ミニ大通公園 走 30 分間．
• [今日の食卓]
  • 朝 (0900): ぱん吉の角食， チーズ・トマト・炒めベイコンのせ焼き． キュウリのサラダ． ヨーグルト． リンゴジャム．
  • 昼 (1320): 自宅ちかくの「正覚庵」でかしわ蕎麦．
  • 晩 (1940): 米 0.5 合． ネギ・ナメコの味噌汁． 麻婆豆腐． ホウレンソウ．